Haarschuppen

Was sind Schuppen und wie wirst Du sie wieder los?

Schuppen im Haar beziehungsweise Kopfschuppen können sehr unangenehm sein. Besonders bei dunklen Haaren fallen die kleinen weißen Partikel schnell auf und machen auf viele Menschen einen ungepflegten Eindruck. Neben diesen Äußerlichkeiten kann auch trockene Kopfhaut mit Schuppen oder juckende Kopfhaut mit Schuppen verbunden sein. Quälender Juckreiz macht unruhig und zieht Folgeerscheinungen nach sich, wenn Stellen aufgekratzt werden und sich entzünden. In diesem Beitrag erfährst Du, woher die Schuppen im Haar kommen und wie sich die Schuppenbildung mit Garnier Fructis Haarpflegeprodukten sowie weiteren Methoden nachhaltig mildern lässt.

Inhaltsverzeichnis

Was sind Haarschuppen?

Sind für Schuppen Ursachen bekannt?

Was hilft gegen Schuppen im Haar?

Wie kann man Schuppen vorbeugen?

Fazit: Mit der richtigen Strategie lassen sich Haarschuppen sichtbar mildern

Was sind Haarschuppen?

Unsere Haut regeneriert sich in einem kontinuierlichen Prozess, bei dem die obersten Schichten der Zellen absterben und durch die von unten nachwachsenden Zellen ersetzt werden. Dies geschieht am ganzen Körper sowie auf dem Kopf und benötigt eine Zeit von ca. vier Wochen. Die winzigen, abgestoßenen Hautschüppchen sind im Normalfall mit bloßem Auge nicht sichtbar. Erst bei einem Zusammenschluss von ca. 500 Zellen kannst Du sie als Schuppen zwischen den Haaren wahrnehmen.

Doch wie entstehen Schuppen? Schuppen auf der Kopfhaut bilden sich dann, wenn die Haut schneller als üblich abgestorbene Zellen abstößt und diese verklumpen. Manchmal juckt die schuppende Kopfhaut – das kann auch durch¹

Sind für Schuppen Ursachen bekannt?

Die direkten Ursachen für Haarschuppen sind nicht abschließend erforscht. Jedoch gibt es verschiedene Hautkrankheiten, zu deren Symptomen Kopfschuppen zählen. So sind beispielsweise bei Neurodermitis Schuppen auf der Kopfhaut eine typische Erscheinung. Auch bei weiteren Faktoren ist dies der Fall:

Psoriasis (Schuppenflechte) – hier bilden sich dicke Schuppen, die bevorzugt am Haaransatz der Stirn und hinter den Ohren, aber auch auf dem gesamten Kopf auftreten.²
Ekzem (Dermatitis Seborrhoica) – es zeigen sich juckende Flecken und Knötchen, die nach dem Aufkratzen nässen sowie gelbliche Haarschuppen. Durch das Kratzen der betreffenden Stellen kann es zu Haarbruch kommen.³
Ein Pilz auf der Kopfhaut kann Schuppen verursachen – typisch dafür sind entzündliche Stellen mit starker Schuppenbildung und ein quälender Juckreiz. Der Haarschuppen Pilz Tinea Capitis (Ringelflechte der Kopfhaut) zeigt sich in runden Flecken mit Schuppen oder auch in kahlen Flecken mit Schuppen und Haarausfall.⁴
Schuppen nach dem Haare waschen entstehen, wenn ungeeignetes Shampoo verwendet wurde, welches die Haut zu sehr reizt oder austrocknet
Da unsere Haut auf mentale Prozesse reagiert, können sich Schuppen durch Stress verschlimmern.
Schuppen im Winter sind unter Umständen auf den häufigen Aufenthalt in geheizten, schlecht belüfteten Räumen mit sehr trockener Luft zurückzuführen. Auch das Tragen von Mützen, unter denen die Kopfhaut schwitzt oder deren Material die Haut irritiert, kann Kopfschuppen begünstigen.
Gelegentlich kann die Schuppen Ursache in der Ernährung liegen, wenn dadurch ein Mangel an Vitaminen und Mineralien entsteht.⁵
Durch die Hormonumstellung und die körperliche Belastung können Schuppen in der Schwangerschaft auftreten und sich danach von selbst wieder zurückbilden

Lesetipp: Brechen durch das Kratzen der juckenden Kopfhaut viele Haare ab und Dein Haar wird dadurch dünner? Das kann auch an der Struktur der Haare und an zu trockenem Haar liegen. Unser Beitrag 6 Haarpflegetipps gegen brüchiges Haar informiert Dich ausführlich darüber, wie sich Haarbruch am besten vermeiden oder mäßigen lässt.

Wer ist besonders häufig von Schuppen betroffen?

Schuppen bei Babys kommen in den ersten Lebensmonaten gelegentlich als sogenannter Milchschorf vor, bildet sich jedoch meist von selbst zurück.

Schuppen bei Kindern und Jugendlichen sind sehr selten. Wenn, dann entstehen sie im Zusammenhang mit einer Hautkrankheit wie einer Dermatitis, einem Ekzem oder einer Schuppenflechte.

Bei Erwachsenen können Schuppen Männer und Frauen gleichermaßen betreffen. Meist besteht ein Zusammenhang mit unreiner, fettiger Haut, welche die Bildung von Schuppen begünstigt. Personen mit einem Alter zwischen 20 und ca. 40 Jahren haben am häufigsten mit Haarschuppen zu kämpfen, jedoch auch Menschen in späteren Lebensjahren können davon betroffen sein.⁶

Welche Arten von Haarschuppen gibt es?

Bei den Schuppen Arten unterscheidet man in erster Linie trockene oder fettige Schuppen.

Weitere Merkmale, die zum Teil auch für bestimmte Krankheitsbilder typisch sind, wären:

Große bzw. starke Schuppen auf der Kopfhaut
extreme Schuppen auf der Kopfhaut (z. B. bei Schuppenflechte oder Pilzerkrankungen)
blutige Schuppen auf der Kopfhaut entstehen, wenn die juckenden Stellen aufgekratzt werden
kleine weiße Schuppen auf der Kopfhaut
gelbe Schuppen auf der Kopfhaut können ein Anzeichen für ein seborrhoisches Ekzem sein⁷

Wo können Haarschuppen auftreten?

Haarschuppen treten am häufigsten auf dem Kopf auf. Typisch sind Schuppen am Haaransatz, auf dem gesamten Kopf und Schuppen am Hinterkopf. Auch auf einer Glatze können sich Schuppen bilden, wenn sie zum Beispiel durch eine Pilzerkrankung oder ein Ekzem verursacht sein. Bei einer Schuppenflechte zeigen sich die weißen Klümpchen am ganzen Körper, so können Schuppen im Bart, Schuppen in den Augenbrauen oder Schuppen im Intimbereich zu den lästigen Begleiterscheinungen dieser Krankheit zählen.⁸

Was hilft gegen Schuppen im Haar?

Wenn Du Schuppen loswerden möchtest, solltest Du zuerst klären, ob eine Erkrankung der Haut oder realisieren und Du bekommst dabei auch gleich die richtigen Medikamente, wenn es dafür Behandlungsmöglichkeiten gibt.

Wurden mögliche Krankheiten ausgeschlossen, kannst Du mit einer speziellen Haarpflege, Ernährung oder auch mit Hausmitteln gegen Haarschuppen vorgehen. Wir stellen Dir in den folgenden Abschnitten verschiedene Methoden vor.

Behandlung mit Anti-Schuppen-Shampoo und beruhigender Pflegespülung

Ein Anti-Schuppen-Shampoo sorgt mit optimal ausgewählten Wirkstoffen für eine sichtbare Verbesserung Deiner Kopfhaut und kann Haarschuppen beseitigen oder wenigstens mildern. Oft eignet sich ein gutes Schuppen Shampoo auch als Shampoo gegen fettige Haare.

Als bestes Shampoo gegen fettige Haare und Schuppen empfehlen wir Dir das Fructis Anti-Schuppen Beruhigende Shampoo von Garnier. Dieses dermatologisch getestete Shampoo ist eine echte Wunderwaffe im Kampf gegen Schuppen. Seine Formel enthält Auszügen von Grünem Tee und Pircoton-Olamin. Damit befreit es Deine Kopfhaut von Schuppen und verleiht dem Haar neuen Glanz. Seine Anti-Rückfallwirkung konnte wissenschaftlich bestätigt werden: Nach 4 Wochen regelmäßiger Anwendung werden die Schuppen für 2 Wochen beseitigt. Nutze das Garnier Anti-Schuppen-Shampoo für die tägliche Haarwäsche, um Dein Haar wieder zum Strahlen zu bringen.

Fettiger Haaransatz und trockene Spitzen

Fettiger Ansatz und trockene Spitzen: Werden Deine Haare am Ansatz schnell fettig, während sich die Längen und insbesondere die Spitzen trocken und spröde anfühlen? Dieses Erscheinungsbild kann Schuppen auf dem Kopf fördern. Mit dem Garnier Fructis FATS Coco Water Kräftigendes Shampoo befreist Du den fettigen Ansatz von Schmutz und Talgrückständen und versorgst gleichzeitig die trockenen Spitzen mit Feuchtigkeit. Seine Formel mit einer Kombination aus Kokoswasser, Vitaminen B3 und B6 sowie Zitronenprotein sorgt zudem für gesund aussehendes, kraftvolleres und geschmeidiges Haar. Neben der Wirkung gegen Schuppen eignet sich dieses Shampoo für schnell fettende Haare.

Kombiniere das Garnier Schuppen-Shampoo mit einer kräftigenden Pflegespülung: Ebenfalls mit der Kraft von Kokoswasser, Vitamin B3 und B6 sowie Zitronenprotein wirkt die Garnier Fructis FATS Coco Water Kräftigende Spülung entfettend auf die Haaransätze und feuchtigkeitsspendend auf die Längen. Die milde Spülung stärkt das Haar und die Kopfhaut nach der Haarwäsche und kann so die Anzeichen von Haarschuppen sichtbar mildern.

Lesetipp: Wünschst Du Dir kraftvoll glänzendes, gesundes Haar? Unser Beitrag „4 Top Pflegetipps für mehr Feuchtigkeit und einen gesunden Glanz“ informiert Dich darüber, wie Du mattem, trockenem oder sprödem Haar wieder Schwung und Geschmeidigkeit verleihst.

Juckreiz und Schuppen auf der Kopfhaut

Leider stehen Kopfschuppen manchmal mit einem quälenden Juckreiz auf der Kopfhaut in Verbindung. Wenn das gewählte Haarschuppen Shampoo die Kopfhaut zu sehr austrocknet, kann sich dieser Zustand verschlimmern. Ideal wäre also ein Shampoo gegen Schuppen, das gleichzeitig beruhigend wirkt und das unangenehme Kribbeln mildert.

Das Garnier Wahre Schätze Beruhigendes Shampoo Sanfte Hafermilch spendet Feuchtigkeit und macht Dein Haar herrlich weich und geschmeidig. Seine hochverträgliche Formel mit Reiscreme und Bio-Hafermilch beruhigt die juckende Kopfhaut und lässt Dich endlich wieder entspannt aufatmen. Dieses Shampoo ist zudem frei von Silikonen und eignet sich ideal für gestresstes Haar und empfindliche Kopfhaut.

Tut Dir die Wirkung dieses Shampoos gut? Dann kombiniere es mit der Garnier Wahre Schätze Beruhigenden Spülung Sanfte Hafermilch. Auch die Formel dieser hochverträglichen Pflegespülung punktet mit dem Duo von Hafermilch und Reiscreme. Die Hafermilch pflegt und schützt empfindliches Haar und macht es wieder weich, geschmeidig und besser kämmbar. Zudem beruhigt die Kombination der Inhaltsstoffe Deine Kopfhaut und mildert den unangenehmen Juckreiz nachhaltig. Diese Pflegespülung lässt sich auch mit anderen Shampoos kombinieren, wenn Du zum Beispiel fettige Ansätze vermeiden willst oder trockenes Haar eine spezielle Feuchtigkeits-Pflege benötigt.

Wusstest Du, dass sich Garnier aktiv für Nachhaltigkeit und Umweltverträglichkeit seiner Produkte einsetzt? Das Garnier Green Beauty Engagements, zielt darauf ab, bis 2025 kein neues Plastik mehr zu verwenden. Unter dem Motto „Wir geben Plastik ein zweites Leben“ sollen unsere Fructis Flaschen aus 100% recyceltem Plastik hergestellt werden. Ausführliche Informationen dazu bietet Dir der Beitrag „Fructis – Plastikkarma“.

Hausmittel gegen Kopfschuppen

Welche Hausmittel gegen Schuppen haben sich im Laufe der Jahre bewährt? Hier gibt es weniger wissenschaftliche Untersuchungen, doch kann man auf Erfahrungsberichte von betroffenen Personen zurückgreifen. Wir stellen Dir einige der Hausmittel gegen Schuppen und juckende Kopfhaut kurz vor:

Apfelessig gegen Schuppen

Apfelessig kann die Talgdrüsen reinigen und den pH-Wert der Kopfhaut verbessern. Verdünne für die Anwendung den Essig mit lauwarmem Wasser und lasse die Mischung ca. 30 Minuten auf Haar und Kopfhaut einwirken. Spüle danach alles gründlich aus. Ähnlich wirkt der Saft von Zitrone gegen Schuppen.

1. Kokosöl gegen Schuppen oder Olivenöl gegen Schuppen

Diese natürlichen Mittel gegen Schuppen lassen sich bei fettigen Haarschuppen anwenden. Sie spenden Feuchtigkeit und beruhigen juckende Kopfhaut. Gib eine kleine Menge des Öls auf Deine Kopfhaut und massiere sie gut ein. Ein Haaröl gegen Schuppen kann trockenes Haar oder sehr widerspenstiges Haar wieder weich und geschmeidig machen.

Teebaumöl gegen Schuppen

Teebaumöl kann gegen fettige Schuppen helfen, wenn diese durch einen Hautpilz oder durch eine bakterielle Infektion verursacht wurden. Es wirkt sehr breit antimikrobiell sowie antiviral und pilzhemmend. Du kannst einfach einige Tropfen des Teebaumöls mit Deinem Shampoo mischen und Deine Haare wie gewohnt waschen.⁹

2. Backpulver gegen Schuppen oder Natron gegen Schuppen

Backpulver gegen Schuppen oder Natron gegen Schuppen wirkt wie ein sanftes Peeling der Kopfhaut und entfernt alle abgestorbenen Hautschüppchen gründlich. Massiere das Pulver ins feuchte Haar und wasche es nach einer kurzen Einwirkzeit gründlich aus. Dieses Hausmittel soll auch gegen fettiges Haar helfen.

3. Aloe Vera gegen Schuppen

Dieses natürliche Hausmittel gegen Schuppen eignet sich zur Behandlung von trockenen Haarschuppen. Seine antibakteriellen, antimykotischen und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften pflegen Deine Kopfhaut, mildern die Schuppenbildung und wirken reinigend. Da Aloe Vera auch entzündungshemmend und beruhigend wirkt, kann sie gleichzeitig den Juckreiz auf der Kopfhaut eindämmen.¹⁰

Birkenwasser gegen Schuppen

Äußerlich aufgetragenes Birkenwasser wird traditionell¹¹ verwendet. Du kannst es einfach Deinem Shampoo beifügen oder pur anwenden. Entdecke von Garnier für gestärktes Haar und gesunde Kopfhaut. Birkin Haarwasser mit Fett von Garnier für gestärktes Haar und gesunde Kopfhaut.

Besonders sorgfältige Haarpflege

Neben der pflegenden Haarwäsche gegen Schuppen kannst Du mit einer besonders sorgfältigen Haarpflege die unschönen Begleiterscheinungen von Haarschuppen minimieren. Das Schuppen auskämmen hilft zum Beispiel, ein gepflegtes Erscheinungsbild zu bewahren. Nutze dafür einen Kamm mit engstehenden Zinken und kämme mindestens einmal morgens Dein Haar sehr gründlich von den Ansätzen zu den Spitzen hin durch. Bei langem Haar kannst Du Dich dabei über das Waschbecken oder die Wanne beugen und die Schuppen über Kopf nach unten hin auskämmen. Wiederhole die Prozedur, sobald Du zu viele neue Schuppen im Haar entdeckst.

Weitere Mittel gegen Schuppen im Haar

Als weitere Mittel gegen Haarschuppen sind bekannt:

Bartöl gegen Schuppen, wenn diese den Bart betreffen. Manche Bartöle lassen sich auch auf dem Kopf anwenden.
Pflegendes Gel gegen Schuppen, das die Kopfhaut beruhigt und Feuchtigkeit spendet.
Haarwasser, das Schuppen mildert und die Kopfhaut beruhigt.

Welche Rolle spielt die Ernährung bei Haarschuppen?

Die Bildung von Haarschuppen kann durch eine ungünstige Ernährung verursacht sein. Fehlen Deinem Organismus bestimmte Spurenelemente, Vitamine oder Mineralien, kann das die Regenerationsprozesse stören. Für eine gesunde Haut und gesundes Haar sind zum Beispiel diese Mikronährstoffe wichtig: Zink, Biotin, Selen, Vitamin C, Omega-3-Fettsäuren, Spurenelement Silizium, Vitamin B2 (Riboflavin) und Vitamin B12. Mit einer ausgewogenen Ernährung kann sich der Zustand von Haut und Haar verbessern. Eine ärztliche Untersuchung hilft Dir dabei, eventuelle Mängel festzustellen und mit einer geeigneten Therapie zu beheben.¹²

Wie kann man Schuppen vorbeugen?

Wenn Du Schuppen vorbeugen möchtest, solltest Du zuerst abklären, ob eine Erkrankung der Haut oder ein Hautpilz die Ursache dafür ist. Weitere Maßnahmen können sein:

Haare nicht täglich waschen bzw. ein sehr mildes Shampoo verwenden, das Feuchtigkeit spendet und die Haut beruhigt
Haare nicht heiß föhnen, sondern nach dem Waschen an der Luft trocknen oder nur lauwarm föhnen
Nur lauwarmes Wasser zum Haarewaschen und Duschen verwenden – das schont die Kopfhaut und die natürliche Hautschutzbarriere
Trockene Heizungsluft meiden

Fazit: Mit der richtigen Strategie lassen sich Haarschuppen sichtbar mildern

Mit Haarschuppen musst Du Dich nicht abfinden. Mit den passenden Pflegeprodukten lassen sich in vielen Fällen die unangenehmen Anzeichen wie rieselnde, weiße Schuppen und juckende Kopfhaut nachhaltig mildern. Das beschert Dir mehr Lebensqualität und schenkt Kraft für Deine Projekte. Entdecke jetzt das erfrischende Anti-Schuppen-Shampoo von Garnier und viele weitere Pflegeprodukte für eine gesund und vital wirkende Haarpracht!

Quellenangaben

^{1 Vgl. Raab, Wolfgang. "Kopfschuppen." Haarerkrankungen in der dermatologischen Praxis (2012): 119-128.}

^{2 Vgl. Das, S. (2023, 11. September). Einführung in Schuppenflechte und Schuppenkrankheiten. MSD Manual Ausgabe für Patienten. https://www.msdmanuals.com/de-de/heim/hauterkrankungen/schuppenflechte-und-schuppenkrankheiten/einf%C3%BChrung-in-schuppenflechte-und-schuppenkrankheiten?query=schuppen (Abgerufen am 16.07.2024)}

^{3 Vgl. Ruenger, T. M. (2023, 11. Januar). Seborrhoische dermatitis. MSD Manual Ausgabe für Patienten. https://www.msdmanuals.com/de-de/heim/hauterkrankungen/juckreiz-und-dermatitis/seborrhoische-dermatitis?query=schuppen (abgerufen am 16.07.2024)}

^{4 Vgl. Aaron, D. M. (2023, 21. September). Ringelflechte der Kopfhaut (Tinea capitis). MSD Manual Ausgabe für Patienten. https://www.msdmanuals.com/de-de/heim/hauterkrankungen/pilzinfektionen-der-haut/ringelflechte-der-kopfhaut-tinea-capitis?query=schuppen (abgerufen am 16.07.2024)}

^{5 Vgl. Eitenberger, M. (2020, 14. Oktober). Schuppen: 5 Tipps gegen die Hautpartikel. MeinMed.at. https://www.meinmed.at/gesundheit/schuppen-tipps/2506#tipp-3-besser-essen-fur-weniger-schuppen-47362 (abgerufen am 18.07.2024)}

^{6 Vgl. Altmeyer P. Online Enzyklopädie Dermatologie, Kapitel L21.0: Pityriasis simplex capillitii. Springer-Verlag.}

^{7 Vgl. Rutkowski, H. (2022, 8. Juni). Schuppen. NetDoktor. https://www.netdoktor.de/symptome/schuppen/ (abgerufen am 18.07.2024)}

^{8 Vgl. Trüeb, R. M. "Juckreiz, Schuppen, störende Haare: Dermatologische Probleme im Gesicht und an der Kopfhaut." Dermatologie Praxis 3 (2010): 1.}

^{9 Vgl. Achmüller, Arnold. Haut und Haare: Kraut und Wurzel, Band 2. Vol. 2. Edition Raetia, 2018.}

^{10 Vgl. Branson, Susan. Alleskönner Aloe vera: Behandlung von Beschwerden und Stärkung des Immunsystems. Natürliche Pflege für Haut und Haar. Pflanzliche Alternative zu Reinigungsprodukten. Riva Verlag, 2021.}

^{11 Vgl. Wick, Barbara M. "Die Birke: Botanik, medizinische Nutzung und kulturelle Bedeutung." Schweizerische Zeitschrift für Ganzheitsmedizin/Swiss Journal of Integrative Medicine 29.3 (2017): 168-177.}

^{12 Vgl. Grundbegriffe, Histologische. "Anatomie, Histologie, Physiologie." Dermatologie und medizinische Kosmetik: Leitfaden für die kosmetische Praxis 1 (2014): 1.}

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