Sie sind so winzig, dass wir wahrscheinlich die Einzigen sind, die sie bemerken: Lästige Mitesser auf der Nase, Stirn oder am Kinn. Richtig fies werden die kleinen Pünktchen erst dann, wenn wir sie falsch ausdrücken und sie sich in einen dicken Eiterpickel verwandeln. Damit es gar nicht erst so weit kommt, verraten wir Dir, wie man Mitesser loswird und wie Deine optimale Anti-Mitesser-Pflege aussehen sollte!
Jeder von uns hat sie: Die kleinen, fiesen Pünktchen im Gesicht, die sich in unserer T-Zone ganz besonders wohlfühlen. Dabei handelt es sich um Mitesser, die im medizinischen Bereich auch als „Komedonen” bezeichnet werden. Sie können solo auftreten, aber auch neben Pickeln als Hauptsymptom der Akne, die sich häufig während der Pubertät oder im Erwachsenenalter als sogenannte „Spätakne” oder Erwachsenenaken bilden kann.
Doch wie sehen Mitesser genau aus? Wir unterscheiden zwischen weißen Mitessern, den sogenannten „Whiteheads”, und schwarzen Mitessern, auch „Blackheads” genannt:
Wusstest Du schon?
„Komedo” leitet sich vom lateinischen Wort „comedere” ab, was übersetzt so viel wie „essen” oder „verzehren” bedeutet. Der Grund für diese Namensgebung ist ganz schön ekelerregend: Als der deutsche Begriff „Mitesser” 1691 erstmals in einem Wörterbuch erwähnt wurde, dachte man tatsächlich, Mitesser wären kleine Würmer, die sich in der Haut einnisten und sich von den Hautschüppchen ernähren. Zum Glück ist dieser Mythos schon lange widerlegt!1
Eigentlich ist der Hauttalg unglaublich wichtig für gesunde, schöne Haut, da er sie geschmeidig hält, antibakteriell und antifungal wirkt und gleichzeitig wie ein Schutzschild gegen schädliche Umwelteinflüsse fungiert. Wird jedoch zu viel Hauttalg gebildet, vermischt sich dieser mit Hautschüppchen und Bakterien in der Pore und verstopft diese. Es bildet sich ein winziger Pfropfen aus Talg, Hornzellen, Haarresten und Bakterien, der den Ausgang des Follikelkanals verstopft. Speziell zu Akne neigende und fettige Haut sind optimale Nährböden für Mitesser.
Interessanter Fakt: Menschen mit asiatischer Herkunft haben beispielsweise nachweislich kleinere Poren.³
Im Gegensatz zu Pickeln sind Mitesser zwar weder schmerzhaft noch sind sie mit Eiter gefüllt, treten dafür aber meist in ganzen „Rudeln” auf und lassen sich nur schwer abdecken. Wenn du Deine Mitesser bekämpfen willst, solltest Du daher auf eine tägliche Anti-Mitesser-Routine setzen, die gleichzeitig auf die Bedürfnisse Deines individuellen Hauttyps abgestimmt ist. So geht´s:
Deine Produkte gegen Mitesser sollten einerseits antibakteriell wirken, andererseits Deine Haut mit Feuchtigkeit versorgen, um sie vor dem Dehydrieren zu schützen. Wir von Garnier vertiefen unser Wissen über Hautunreinheiten seit mehr als 25 Jahren und haben mit unserer Garnier Hautklar-Pflegeserie mehrere Produktlinien entwickelt, die Mitessern effektiv entgegenwirken. Ob mit Hautklar Aktiv mit Salizylsäure, Hautklar Anti-Mitesser mit Aktivkohle natürlichen Ursprungs oder Hautklar Anti-Unreinheiten - wir schwören auf folgende Anti-Mitesser-Wirkstoffe:
Als absoluter Go-To-Inhaltsstoff für ölige und unreine Haut dringt Salicylsäure gegen Mitesser tief in Deine Haut ein, reinigt porentief und schützt dank ihrer antibakteriellen Wirkung vor neuen Mitessern.
Alphahydroxysäuren, wie beispielsweise Milch- oder Glykolsäure, wirken wie ein leichtes Peeling – nur eben ohne Schleifpartikel. Dadurch sind sie im Vergleich zu mechanischen Peelings sanfter zu Deiner Haut und optimal für sensible Haut geeignet.
Pechschwarz und unglaublich effektiv: Aktivkohle gegen Mitesser ist für ihre bindenden Eigenschaften bekannt und zieht Schmutz, überschüssigen Talg und Schadstoffe wie eine Art Magnet aus Deiner Haut und kann so ganz easy schwarze Mitesser entfernen.
Dank seiner antioxidativen Superkräfte hemmt Vitamin C nicht nur den Oxidationsprozess, der den Mitessern ihre schwarze Farbe verleiht, sondern reguliert gleichzeitig die Talgproduktion.
Der Wirkstoff wirkt nachweislich talgregulierend und trägt abgestorbene Hautschüppchen auf sanfte Weise ab, was die Poren freihält. Zusätzlich verringert Retinol gegen Mitesser die Porengröße und sorgt für ein sichtbar verfeinertes, klares Hautbild.
Das wasserlösliche Vitamin B3 ist ein wahrer Alleskönner in der Hautpflege und wirkt gleichzeitig entzündungshemmend, antibakteriell und reinigend. Niacinamid gegen Mitesser mildert die Talgproduktion, ohne die Haut dabei auszutrocknen – optimal also für sensible und trockene Haut, die zu Unreinheiten neigt. Enthalten zum Beispiel in unserem Hautklar BHA + Niacinamid Anti-Unreinheiten Fluid LSF 50.
Aloe Vera für den Frische-Kick
Sie wirkt nicht talgregulierend – ist aber dafür umso sanfter zur Haut. Aloe Vera gegen Mitesser ist ein natürlicher Moisturizer, antioxidativ und antibakteriell und somit der ideale Inhaltsstoff in leichten Anti-Mitesser-Cremes und -seren. Auch Hyaluronsäure und Glycerin bewahren Deine unreine Haut vor dem Austrocknen, ohne die Poren zusätzlich zu verstopfen.
Die passenden Wirkstoffe kennst Du nun – jetzt gilt es, Deine Hautpflege zusätzlich auf Deinen Hauttyp abzustimmen. Dabei unterstützt Dich unsere Haut-Analyse, mit der Du innerhalb weniger Minuten Dein perfektes Hautpflege-Ritual findest.
Bevor Du nun zu Cleanser und Co. greifst, gilt: Fass Dir immer nur mit sauberen Händen ins Gesicht. Klingt banal, wird aber oft vergessen.
Beauty-Tipp
Grundregel: Ob Hautpflege oder Make-up – achte immer darauf, dass Deine Produkte nicht-komedogen sind. Ölbasierte Foundations und zu reichhaltige Skincare-Produkte verstopfen die Poren zusätzlich und fördern somit das Ansammeln von überschüssigem Talg.
Inzwischen gibt es zusätzlich zur Hautpflege unzählige Tools und Produkte zum Entfernen von Mitessern auf dem Markt. Wir stellen Dir die gängigsten Mitesser-Entferner vor:
Komedonenlöffel und Mitesser-Sauger für zuhause liegen zwar im Trend, bergen aber auch Risiken. Stattdessen kannst Du Deine Haut ein- bis zweimal monatlich professionell bei der Kosmetikerin verwöhnen lassen. Die Kosmetikerin arbeitet mit sterilen Tools und kann damit selbst tiefsitzende Mitesser entfernen, ohne Deiner Haut zu schaden:
Die Frage aller Fragen beantworten wir von Garnier mit einem ganz klaren Nein. Der Grund: Als Laie kannst Du beim Mitesser ausdrücken jede Menge falsch machen, was wiederum zu schmerzhaften Entzündungen oder zu unschönen Narben führen kann.
SOS-Tipp
Wenn es doch unbedingt sein muss, dann wenigstens richtig. Und auf keinen Fall mit den Fingernägeln. Um Mitesser richtig auszudrücken, bereitest Du Deine Haut vor, indem Du ein Dampfbad für das Gesicht machst (siehe Hausmittel) oder eine heiße Kompresse auflegst. Platziere nun Deinen desinfizierten Komedonenquetscher über dem Mitesser, übe leichten Druck aus und ziehe ihn mit einer Bewegung über den Komedon hinweg. Anschließend desinfizierst Du die Hautstelle und trägst eine antibakterielle Creme auf!
Selbst einfache Hausmittel, die Du bestimmt in Deinem Vorratsschrank hast, können eine tolle Ergänzung zu Deiner täglichen Hautpflege gegen Mitesser sein:
Während Du mit Heilerde, entspannenden Dampfbädern oder Honig nichts falsch machen kannst, ist bei Anti-Mitesser-Hacks mit Zahnpasta oder Backpulver Vorsicht geboten. Zahnpasta und Natron gegen Mitesser können Hautreizungen sowie allergische Reaktionen auslösen!
Schönheit kommt auch von innen: Mit einer ausgewogenen Ernährung kannst Du Deinen Teint zum Strahlen bringen und Mitessern vorbeugen. Fermentierte Lebensmittel, wie Sauerkraut, Kombucha oder eingelegte Essiggurken, liefern beispielsweise jede Menge Probiotika, die laut einer Studie talgregulierend wirken und ein reines Hautbild unterstützen. B-Vitamine, die vermehrt in Nüssen und Haferflocken vorkommen, hemmen nachweislich die Talgproduktion und damit die Vermehrung des Akne-Bakteriums Cutibacterium acnes. Auch Zink in Nüssen, Samen und Vollkorngetreide wirkt entzündungshemmend und antioxidativ.¹²
Nun kennst Du jede Menge Tricks und Kniffe, um Mitesser zu entfernen und der Entstehung neuer Pünktchen vorzubeugen. Im Mittelpunkt sollte die Skincare gegen Mitesser stehen – talgregulierende, entzündungshemmende Wirkstoffe, wie BHA, AHA, Aktivkohle oder Niacinamid sind absolute Anti-Mitesser-Helden. Mit regelmäßigen Ausreinigungen bei der Kosmetikerin und sanften Hausmitteln unterstützt Du Deine Pflegeroutine zusätzlich!
1 Da ist der Sprach-Wurm drin: „Mitesser“, URL: https://www.wissen.de/da-ist-der-sprach-wurm-drin-mitesser
2 Endly, Dawnielle C, and Richard A Miller. “Oily Skin: A review of Treatment Options.” The Journal of clinical and aesthetic dermatology vol. 10,8 (2017): 49-55., URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/
3 Yoriko Sugiyama-Nakagiri, Ethnic differences in the structural properties of facial skin, J Dermatol Sci. 2009 Feb;53(2):135-9. doi:10.1016/j.jdermsci.2008.08.008., URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18990545/
4 Zari, Shadi, and Dana Alrahmani. “The association between stress and acne among female medical students in Jeddah, Saudi Arabia.” Clinical, cosmetic and investigational dermatology vol. 10 503-506. 5 Dec. 2017, doi:10.2147/CCID.S148499, URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5722010/
4 Lim, Sunhee et al. “Dietary Patterns Associated with Sebum Content, Skin Hydration and pH, and Their Sex-Dependent Differences in Healthy Korean Adults.” Nutrients vol. 11,3 619. 14 Mar. 2019, doi:10.3390/nu11030619, URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6471406/
5 Telang, Pumori Saokar. “Vitamin C in dermatology.” Indian dermatology online journal vol. 4,2 (2013): 143-6. doi:10.4103/2229-5178.110593, URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
6 Tokudome Y, Takahashi Y. Antioxidants inhibit subsequent lipid production via sebaceous gland cell differentiation. J Dermat Cosmetol. 2017;1(3):66-70. DOI: 10.15406/jdc.2017.01.00015, URL: https://medcraveonline.com/JDC/JDC-01-00015.pdf
7 Milosheska, Daniela, and Robert Roškar. “Use of Retinoids in Topical Antiaging Treatments: A Focused Review of Clinical Evidence for Conventional and Nanoformulations.” Advances in therapy vol. 39,12 (2022): 5351-5375. doi:10.1007/s12325-022-02319-7, URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9618501/
8 Kubba, Raj et. al (2009). Cosmetics and skin care in acne. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology. 75., URL: https://www.researchgate.net/publication/26586222_Cosmetics_and_skin_care_in_acne
9 K.A. Hammer, Treatment of acne with tea tree oil (melaleuca) products: A review of efficacy, tolerability and potential modes of action, URL: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0924857914003458#:~:text=Several%20studies%20have%20shown%20that,peroxide%20and%202%25%20topical%20erythromycin.
10 E. Anne Eady, A Honey Trap for the Treatment of Acne: Manipulating the Follicular Microenvironment to Control Propionibacterium acnes, URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3666392/
11 Podgórska, Aleksandra et al. “Acne Vulgaris and Intake of Selected Dietary Nutrients-A Summary of Information.” Healthcare (Basel, Switzerland) vol. 9,6 668. 3 Jun. 2021, doi:10.3390/healthcare9060668, URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8226785/
12 Podgórska, Aleksandra et al. “Acne Vulgaris and Intake of Selected Dietary Nutrients-A Summary of Information.” Healthcare (Basel, Switzerland) vol. 9,6 668. 3 Jun. 2021, doi:10.3390/healthcare9060668, URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8226785/
