Bei der individuellen Hautalterung spielen Faktoren wie die Sonneneinwirkung, unterschiedliche Gene und der Lebensstil eine ganz bedeutende Rolle. Hinzu kommt, dass die Gesichtshaut am dünnsten und somit am empfindlichsten für Falten ist. Anti-Aging-Pflegeprodukte helfen Ihnen dabei, den Zeichen der Zeit entgegenzuwirken. Häufig unterschätzt wird allerdings die Bedeutung der richtigen Anti-Aging Ernährung, denn zusätzlich zu Kosmetika können Sie mit Anti-Aging Ernährung der Hautalterung vorzeitig entgegenwirken.

Mit zunehmendem Alter teilen sich unsere Hautzellen langsamer, so dass nicht mehr genügend neue Hautzellen gebildet werden und die Haut älter aussieht. Eine Ursache hierfür ist die schlechtere Versorgung unserer Haut mit Nährstoffen wie Eiweiße und Vitamine. Wichtig ist es also, diese fehlenden Nährstoffe über die richtige Anti-Aging Ernährung wieder zu sich zu nehmen. Auch die Kollagen- und Elastinfasern unseres Körpers, welche für die Straffheit der Haut sorgen, nehmen mit zunehmendem Alter ab. Ebenso spielt die Hyaluronsäure bei der Hautalterung eine wichtige Rolle; sie speichert Wasser und verleiht der Haut ihre Spannkraft. Je älter wir werden, desto schlechter wird die Bindekraft des natürlich produzierten Zellstoffs und die Haut wirkt nicht mehr so prall. Spätestens jetzt ist es Zeit für die perfekte Anti-Aging Ernährung!

Der am stärksten einwirkende äußere Faktor für Hautalterung ist die UV-Strahlung, auch dagegen kann die richtige Anti-Aging Ernährung helfen. Durch Sonneneinstrahlung oder die häufige Nutzung von Solarien bildet die Haut vermehrt freie Radikale, welche die Hautzellen schädigen und dafür sorgen, dass die Kollagen- und Elastinfasern schneller abgebaut werden. Die Folgen sind eine schlaffere Haut und schnellere Faltenbildung. Genau an diesem Punkt setzt die Anti-Aging Ernährung an.

Neben der Anti-Aging Ernährung ist auch die Pflege der Haut mit Cremes und Masken unerlässlich. Während Tagescremes das Gesicht mit Feuchtigkeit versorgen und vor Umwelteinflüssen schützen, können Nachtcremes die Haut zur Regeneration anregen.

Meiden Sie zu viel Sonne

UV-Strahlung lässt die Haut schneller altern, daher sollten Sie auf direkte Einstrahlung lieber verzichten und sich im Schatten aufhalten. Eincremen nicht vergessen.

Ausreichend trinken!

Zu einer richtigen Anti-Aging Ernährung gehört es auch, ausreichend zu trinken und dies am besten, bevor Sie Durst haben. Durst ist eigentlich schon ein Zeichen dafür, dass Sie nicht ausreichend Flüssigkeit zu sich genommen haben. Wir empfehlen Ihnen zwei Liter Flüssigkeit am Tag, an sportlichen Tagen sogar auf eher drei. Die besten Anti-Aging-Getränke sind Wasser, Tee und Saftschorlen.

Schützen Sie Ihre Haut vor Giftstoffen

Rauchen und übermäßiger Alkoholgenuss lässt auf Dauer die Haut altern. Nikotin ist das Gegenteil von Anti-Aging und verengt die Blutgefäße, Alkohol entzieht dem Körper Wasser und lässt sie schlaffer und fahler wirken.

Ausreichend Bewegung

Treiben Sie Sport und gehen Sie spazieren. Mindestens eine Stunde am Tag sollten Sie an der frischen Luft sein – Ihr Hautbild wird Ihnen die bessere Durchblutung danken.

Ausreichend Schlaf

Gönnen Sie Ihrem Körper Ruhepausen, denn Sie haben den ganzen Tag mit Umwelteinflüssen und Stress zu tun. Genug Schlaf lässt die Haut regenerieren und beugt Augenringen vor.