Frau wäscht ihre Haare während einer Dusche Frau wäscht ihre Haare während einer Dusche

Deine perfekte Routine: Wie oft sollte man Haare waschen?

Die Frage, wie oft man seine Haare waschen sollte, sorgt für jede Menge Diskussion – von täglich waschen bis nur einmal pro Woche oder doch nur mit Wasser? Die Antwort ist nicht ganz einfach, da sie stark von Deinem Haartyp, Deiner Kopfhaut und Deinem Lifestyle abhängt. Wir klären die wichtigsten Fragen und verraten Dir, wie Du die perfekte Wasch-Frequenz für Dich findest!

 

Inhaltsverzeichnis

 

Wie oft Haare waschen: Der Haartyp zählt
Auf Deine Kopfhaut kommt es an!
Tipps: Wie schaffe ich es, meine Haare weniger zu waschen?
FAQ

 

Wie oft Haare waschen: Der Haartyp zählt

Verschiedene Haartypen erfordern unterschiedliche Haarpflege:

 

  • Feines Haar
    Feines Haar wird oft schneller fettig, da es weniger Volumen hat und sich der Talg daher schneller auf den Strähnen verteilt. Fragst Du Dich, wie oft Haare waschen bei feinem Haar sinnvoll ist, gilt: alle zwei bis drei Tage ist meist ausreichend. Ein mildes Shampoo, wie unser Wahre Schätze Beruhigendes Shampoo Sanfte Hafermilch für jeden Tag reinigt Dein Haar sanft und hilft Deiner Kopfhaut, ihr natürliches Gleichgewicht wiederherzustellen.
  • Lockiges Haar
    Locken sind tendenziell trockener, da der Talg nicht so schnell bis in die Spitzen gelangt. Daher lautet die Empfehlung, wie oft man Haare waschen sollte bei Locken: etwa ein- bis zweimal pro Woche. Mit unserem Locken Methode Feuchtigkeitsauffüllendes Shampoo haben wir die perfekte Lockenpflege für Dich entwickelt. Das intensiv pflegende Lockenshampoo mit 5% Feuchtigkeitskomplex und enthaltenem Hyaluron und Shea-Fettsäuren spendet Deinen Locken intensiv Feuchtigkeit – für bis zu 72 Stunden, ohne zu beschweren.
  • Langes Haar
    Und wie oft sollte man lange Haare waschen? Egal ob feines oder dickes Haar – auch hier gilt: alle drei Tage sollte ausreichend sein, um die Haare nicht unnötig zu strapazieren. Ideal für langes glattes Haar ist unser Wahre Schätze Glättende Shampoo Reiswasser Ritual & Stärke.
 

Wusstest Du schon?


Jeden Tag Haare waschen kann Deine Kopfhaut austrocknen und Längen und Spitzen strapazieren - insbesondere wenn aggressive Shampoos verwendet werden. Fettet Dein Haar jedoch schnell nach, ist es sogar wichtig, die Haare jeden Tag zu waschen, da überschüssiger Talg die Poren verstopfen und die Kopfhaut reizen kann. Wichtig: Greife zu milden, feuchtigkeitsspendenden Shampoos für jeden Tag!

Auf Deine Kopfhaut kommt es an!

Neben dem Haartyp spielt auch der Zustand Deiner Kopfhaut eine große Rolle. Hier ein Überblick, wie oft Haare waschen bei speziellen Bedingungen ratsam ist:

Brünette Frau bekommt einen Dutt gebunden

  • Schuppen
    Die Frage, wie oft Haare waschen bei Schuppen, ist oft schwer zu beantworten. Zwei- bis dreimal pro Woche mit einem speziellen Anti-Schuppen-Shampoo ist ideal. Unser Fructis Anti-Schuppen Beruhigendes Shampoo wirkt Schuppen effektiv entgegen, beruhigt Deine Kopfhaut und sorgt für ein geschmeidig-weiches Haargefühl.

  • Juckende Kopfhaut
     Wie oft Du Deine Haare bei juckender Kopfhaut waschen solltest, hängt davon ab, ob Deine Kopfhaut trocken oder fettig ist. Während Du sie bei trockener Kopfhaut maximal zwei- bis dreimal pro Woche mit feuchtigkeitsspendenden Shampoos waschen solltest, kann bei fettiger Kopfhaut eine tägliche Haarwäsche nötig sein. 

  • Haarausfall
    Leidest Du unter Haarausfall, solltest Du Deine Haare circa zweimal pro Woche mit einem schonenden und gleichzeitig stärkenden Shampoo waschen.

  • Fettige Kopfhaut
     Idealerweise wäschst Du Deine Mähne alle zwei Tage, um überschüssiges Fett zu entfernen. Unser Wahre Schätze Sanft Reinigendes Shampoo Tonerde & Zitrone ist hierfür ideal, denn es nutzt die absorbierenden Eigenschaften der Tonerde, belebt Deine Kopfhaut und hinterlässt ein wunderbar frisches und sauberes Haargefühl.

  • Trockene und empfindliche Kopfhaut
    Neigst Du zu trockenem Haar, Spliss und Haarbruch, solltest Du Deine Haare maximal zwei- bis dreimal pro Woche waschen. Zu häufiges Waschen entzieht ihm die wichtigen Fette. Verwende daher ein sanftes, feuchtigkeitsspendendes Shampoo wie unser Aloe Vera Hair Food Feuchtigkeitsshampoo oder das Wahre Schätze Beruhigendes Shampoo Sanfte Hafermilch. Schäume Dein Shampoo unbedingt nur am Ansatz ein und verwöhne Dein Haar bei jeder Wäsche mit einer passenden Maske oder Leave-in-Pflege, um ihm wertvolle Feuchtigkeit zurückzugeben.

  • Fettiger Ansatz und trockene Spitzen
    Wenn Du zu einem fettigen Ansatz mit trockenen Haarspitzen neigst, solltest Du Dein Haar zwei- bis dreimal pro Woche waschen und darauf  achten, ein klärendes Shampoo am Ansatz zu verwenden. In den Spitzen trägst Du einen feuchtigkeitsspendenden Conditioner auf, um Trockenheit auszugleichen, ohne den Ansatz zusätzlich zu beschweren.
     

 

Tipps: Wie schaffe ich es, meine Haare weniger zu waschen?

Es gibt einige grundlegende Tipps, die Dir helfen, die richtige Häufigkeit des Haarewaschens zu finden:

Blonde Frau bekommt die Haare gewaschen

1.   Wasche Deine Haare nach Bedarf
Wie oft Du in der Woche Haare waschen solltest, hängt davon ab, wie sich Dein Haar und Deine Kopfhaut anfühlen. Bedenke aber immer: Je häufiger Du Deine Haare wäschst, umso mehr stimulierst Du den natürlichen Säureschutzmantel der Kopfhaut dazu, mehr Talg zu produzieren!


2.   Verwende das richtige Shampoo
Stimme Dein Shampoo auf Deinen Haartyp ab! Verwende außerdem mindestens einmal pro Monat ein Tiefenreinigungsshampoo, um Haar und Kopfhaut effektiv von überschüssigem Talg und Produktrückständen zu befreien.

 

Nahaufnahme einer Frau mit geschlossenen Augen, deren Haare mit Shampoo eingeschäumt werden

3.   Richtig waschen
Stelle sicher, dass Du Shampoo, Spülung und Haarmaske gründlich mit warmem Wasser ausspülst – zu heißes Wasser kann Dein Haar nicht nur austrocknen, sondern regt auch die Talgproduktion an. Eine kalte Brise zum Schluss schließt Schuppenschicht und Poren und sorgt für eine Extraportion an Glanz!

4.   Weniger ist mehr
Mach es wie die Profis im Salon und schäume Dein Shampoo ordentlich in den Händen auf, bevor Du es einmassierst. Ein walnussgroßer Klecks Shampoo reicht völlig aus.


5.   Zwischen den Haarwäschen pflegen
Frische Deine Mähne zwischen den Wäschen mit einem Trockenshampoo. Es sorgt für ein sauberes und frisches Gefühl, ohne sichtbare Rückstände zu hinterlassen.

FAQ
  • Ja, der Haarwasch-Trend hat sogar einen Namen: „Water Only Method“. Diese Methode entfernt oberflächlichen Schmutz und überschüssigen Talg, erhält jedoch die natürlichen Öle Deines Haares. Ist Deine Kopfhaut besonders empfindlich, kannst Du bei jeder zweiten Wäsche auf diese Methode zurückgreifen.
    Achtung: Für fettiges Haar oder fettige Kopfhaut ist sie nicht geeignet.
     
  • Bei Haarverlängerungen solltest Du Dein Haar nicht häufiger als zwei-bis dreimal pro Woche waschen, um die Extensions nicht zu belasten und ihre Lebensdauer zu verlängern. Ideal sind milde, sulfatfreie Shampoos.
  • Bei Haarverlängerungen solltest Du Dein Haar nicht häufiger als zwei-bis dreimal pro Woche waschen, um die Extensions nicht zu belasten und ihre Lebensdauer zu verlängern. Ideal sind milde, sulfatfreie Shampoos.

Fazit: Wie oft sollte man seine Haare waschen?

Zusammengefasst gibt es keine pauschale Antwort auf die Frage, wie oft man Haare mit Shampoo waschen sollte. Berücksichtige Deinen Haartyp und den Zustand Deiner Kopfhaut, um Deinen optimalen Haarwasch-Rhythmus zu finden. Egal, ob bei feinem oder trockenem Haar – Deine individuelle Situation gibt den Takt vor. Noch mehr spannende Tipps und Tricks rund ums Thema Haarwäsche findest Du in unserem Ratgeber!